芥兰拌核桃#健身修复食谱#

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芥兰拌核桃#健身修复食谱#收藏

浏览 45884 收藏 354 时间 10分左右 切墩(初级)

所需食材

  • 芥兰 200克
  • 核桃 50克
  • 红椒 20克
  • 1汤匙
  • 橄榄油

小贴士

芥兰不宜久食。

缘豆儿 2016年07月20日发布
芥蓝有相当多的矿物质以及纤维素、糖类等,菜苔柔嫩、鲜脆、清甜、味鲜美 ,可炒食、汤食,或作配菜。具有利水化痰、除邪热、解劳乏、清心明目等功效。
核桃仁含有丰富的营养素,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素,对人体有益。
虽然做法简单但美味不减哦。
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