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步骤 1:
首先我们准备好需要的食材。
步骤 2:
胡萝卜、芹菜切碎。
步骤 3:
取一个大碗,打入两个鸡蛋。
步骤 4:
加入蔬菜丁和1克盐,搅拌均匀。 1岁以下绝对不能加盐,3岁以下可以无盐,盐加的越早,坏处越多
步骤 5:
起锅热油,转小火,倒入蛋液。 倒蛋液有个小技巧:最好从锅中心位置倒入,这样蛋液会往四周走,再提起过稍微晃一下,蛋液就会很平整了。
步骤 6:
鸡蛋倒入后,马上放入芝士。
步骤 7:
成型后将蛋皮卷起来。
步骤 8:
卷起来再稍微煎1分钟左右,煎的时候要时时的翻滚下蛋卷。
步骤 9:
取出后切成恰好宝宝能一手抓的大小。
TPIS:今日辅食小贴士
1添加の小要领
●如果宝宝还没吃过奶酪,需要少量添加后观察几天,确认无过敏反应后才可以添加哦。
●如果宝宝刚刚适应块状辅食,妈妈们要看着宝宝吃蛋卷,以免噎到、呛到。
2黄妈说.....
●奶酪就是芝士,是宝宝补钙的营养品,但很多妈妈不懂如何挑选奶酪,黄妈支两招:一要看包装,如果包装上有“再制奶酪”的字样,就直接PASS掉;二要看奶酪的成分表,如果成分有盐,尽量选择低盐或无盐。
3制作小要领:
1:如果你不太会煎鸡蛋,可以在蛋液中加入少许淀粉,这样煎的时候就不容易破了。
2:煎蛋的过程都是小火,鸡蛋液倒入锅中后最好马上放芝士,以免鸡蛋变老哈!