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【夏季养生花茶】 清热滋阴养颜收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 玫瑰花 15g（5-7颗）
- 胎菊 15g（15颗左右）
- 西洋参 9g
- 枸杞 15颗左右
- 开水 250ml
【夏季养生花茶】 清热滋阴养颜的做法步骤
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步骤 1：
准备材料。
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步骤 2：
材料入玻璃杯，倒入开水，第一遍水倒掉。 然后先冲一点点水让茶叶张开，过几分钟再加沸水至杯口以下2公分。
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步骤 3：
盖上茶杯，泡2-3分钟。
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步骤 4：
养生花茶完成。当然也可以冷藏来喝。
小贴士
泡花茶要用盖杯，以免香味散发。 不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。 可以加几颗红枣。 菊花也可以用杭菊。
西洋参补气滋阴，宁神益智，清热生津，降火消暑。古语云：“西洋参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之”。故补而不燥是西洋参的特别之处。对于口干烦躁、手心发热、脸色发红、身体经常疲乏无力等症状，可以达到调养的目的。 胎菊可以降血压、抵抗癌症、清肝明目、抑菌、增强毛细血管抵抗力，并对中枢神经有镇静作用。 玫瑰泡茶可以美容养颜，通经活络，软化血管，对于心脑血管，高血压，心脏病及妇科病皆有疗效。调和肝脾，理气和胃。 枸杞能够补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。 这几种材料之间不存在明显的配伍禁忌，可以一起使用。之前在张德芬《遇见未知的自己》一书里有看到过，女生即使是在热天也不要喝冰的，对皮肤以及生理状况不好，所以一直很少喝冰。当然这么热大家还是可以放冰箱冷藏来喝，注意适量饮用就好～
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