黑芝麻可以乌发，延缓衰老，养血，降血脂，对于肝肾也很滋补，还好有大量的蛋白质和各种营养。和豆浆、核桃一起搭配，美味又营养。芝麻不要多吃哦，每天一小勺就行！这个食谱完全是上面豆浆剩下的渣，为了不浪费，这样做营养满满的，特别好吃。做为早餐棒棒哒，注意黑芝麻不能和鸡肉一起吃哦！