玉米桃仁炒双耳#健身修复食谱# by 8飞鱼 - 菜谱

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浏览 36168 收藏 20 时间 10-30分钟切墩(初级)

1、水果玉米，口味甘甜，营养丰富，并不是转基因产品，追溯历史，可到1779年的欧洲。2、桃仁，健脑、补肾、润肠。每人每天别超过2个，三口之家，一盘菜，6个即可。3、黑、白双木耳，营养搭配互补，排毒养颜好膳食。

8飞鱼 2016年07月27日发布

中午做的凉拌木耳，还余下泡发的一小碗木耳，晚上都消灭掉。顺便说一句，泡发木耳，千万别图省事，过量隔夜放置。随着泡制时间的推移，木耳会挥发出有害物质，损害身体。我们要做到随吃随发，记住咱不是开饭馆的，老备那么多食材，不新鲜。这道菜的营养主要来自主材。

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