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步骤 1:
藜麦浸泡一小时,放与大米同等的水量蒸20分钟
步骤 2:
喜欢的配料切丁准备
步骤 3:
起油锅、先炒配料,先荤后素,炒匀后加入藜麦,加盐调味
步骤 4:
打散两个鸡蛋,小火摊成蛋饼
步骤 5:
放入藜麦炒饭,可以包成方形或者圆形,最不济,可以下面放炒饭,上面盖个蛋饼
步骤 6:
装盘后抹上适量番茄酱
藜麦南瓜碗
香甜藜麦小米粥
藜麦鸡胸肉沙拉
作为一个有内涵的土豆,这样做立刻好吃到飞
五彩抄手
三色藜麦吐司
藜麦蜜薯粥
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一试难忘的西兰花藜麦星星饭团
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