七彩时蔬鹌鹑蛋

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七彩时蔬鹌鹑蛋收藏

浏览 62915 收藏 4 时间 10分左右 切墩(初级)

所需食材

  • 鹌鹑蛋 20个
  • 马蹄 15个
  • 玉米 2根
  • 黄瓜 1根
  • 红椒 1个
  • 适量
  • 花生油 适量
  • 生粉 适量
  • 蚝油 适量
  • 白砂糖 适量

小贴士

黄瓜粒提前用盐腌过,更入味。

广东海之韵 2016年07月26日发布
这道菜背后的故事~(选填)炎炎夏日,喜欢吃一些清淡而有营养的菜。鹌鹑蛋被人们誉为是动物中的人参,可见鹌鹑蛋营养价值之高,有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效。搭配红椒、玉米粒、黄瓜、马蹄等食材,不但营养更全面,而且色泽丰富,能增强食欲。
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