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步骤 1:
排骨洗净剁块。
步骤 2:
水烧开,倒入排骨焯水。
步骤 3:
洗去脏物。
步骤 4:
胡萝卜洗净,切滾刀块。
步骤 5:
备好调料。
步骤 6:
处理好的排骨倒入电快煲砂锅,加入足够的清水,倒适量醋,放醋同炖,能使骨中钙、磷、铁等矿物质溶解出来。
步骤 7:
加入桂皮、生姜。
步骤 8:
盖上盖子炖。
步骤 9:
大约一个多小时,排骨骨质炖出些后,倒入胡萝卜。
步骤 10:
又过半小时,排骨炖烂了,胡萝卜也熟了,加入盐。
步骤 11:
加入料酒。
步骤 12:
加入鸡精。
步骤 13:
炖十分钟后,加入柠檬片30秒起锅。
步骤 14:
成品。
炖排骨放点醋,能使钙、磷、铁溶解入汤,被充分利用,营养价值更高,醋还可以防止食物中的维生素被破坏。