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步骤 1:
苦瓜洗净,切段,并把瓤去除
步骤 2:
将梨子切丝, 尽量越细越好。
步骤 3:
将梨丝裹入果丹皮中
步骤 4:
将苦瓜放入开水中焯2-3分钟,直到苦瓜颜色青绿即可
步骤 5:
捞出来以后迅速过凉水。
步骤 6:
再将裹着梨丝的果丹皮放入苦瓜中,多余部分切掉即可。 根据个人口味可以适当在菜品表面淋汁
清热润肺,颜色好看,营养价值高
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