银鱼仔蒸丝瓜#方太蒸爱行动#

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银鱼仔蒸丝瓜#方太蒸爱行动#收藏

浏览 85490 收藏 1322 时间 10分左右 切墩(初级)

所需食材

  • 丝瓜 500克
  • 干银鱼仔 30克
  • 10克
  • 30克
  • 少许
  • 红椒 少许
  • 2克
  • 生抽 10毫升

小贴士

1 银鱼仔有丰富的蛋白质和钙质,有润肺止咳、滋阴补肾、益脾健胃的功效。
2 丝瓜含有丰富的维生素、粗纤维素和矿物质,丝瓜有通经络。行血脉、凉血解毒的功效。
3 丝瓜不宜蒸太久,要控制好时间,我记得自己琢磨这蒸菜,如果丝瓜蒸得长时间,那么丝瓜出水严重,不仅影响美观,营养也流失了。
4 银鱼仔用姜蒜爆香,能去掉银鱼仔的腥味

康妮陈 2016年07月26日发布
【银鱼仔蒸丝瓜】是前年和同事在一家餐厅品尝过的,我念念不忘它的清新、清香、清爽,这道菜就是姜蒜、银鱼仔和丝瓜,很简单的几样食材,一上桌就给我小家碧玉般的精致,虽然这道菜卖相一眼会让人有惊艳的效果,但品尝后能领会它的恰到好处。去年夏天和今年夏天我都为家人做这道我个人很喜欢的蒸菜,现在丝瓜是当季的瓜果,不妨试试这道营养蒸菜。
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