健康杂粮馒头的做法步骤

• 步骤 1：

  普通面粉，杂粮粉，黑麦粉以1:2:1的比例混合。温水把酵母化开，倒入面粉，揉成一个较硬的面团，发酵2小时

• 步骤 2：

  红枣切碎，花生压成碎，红糖块切碎拌匀

• 步骤 3：

  发好的面使劲揉，把气都排干净，包入馅料

• 步骤 4：

  蒸20-30分钟，视馒头大小而定

• 步骤 5：

  普通馒头

• 步骤 6：

  红枣花生

• 步骤 7：

  红豆沙