“三汁焖锅”别想得太复杂,其实只需要调好酱汁,再把所有的食材在锅里码好焖着就行啦!
锅里可以焖鱼、焖肉、焖海鲜,焖自己爱吃的各种蔬菜,一定要焖上地瓜条和土豆条。
然后,舒舒服服的享受香浓的滋味,吃完了还可以添水继续涮火锅。
就是因为多种食材的混合,所以鲜味会更加特别!
就一个字“好吃”!
而且,没有比这个更简单的懒人大餐了!
微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
鸡翅洗净,正反各划两刀。
步骤 2:
倒入料酒、盐,腌制20分钟。
步骤 3:
红薯、土豆、胡萝卜、彩椒和西芹分别洗净,切成小块,蒜剥蒜瓣备用。
步骤 4:
调酱汁:3勺甜面酱、3勺蚝油、1勺半番茄酱,这就是所谓的3汁了!
步骤 5:
再加1勺酱油,1勺蜂蜜,1勺料酒,1小勺盐,搅拌均匀,酱汁就调好了!
步骤 6:
开火,锅中加入一小块黄油,待黄油融化。
步骤 7:
将切好的蔬菜和蒜瓣放入锅内翻炒几下。加水没过蔬菜的一半就可以啦!
步骤 8:
把腌制好的鸡翅铺在上面,盖上锅盖,小火焖10分钟。
步骤 9:
开盖把调好的酱汁铺在鸡翅上,再盖上锅盖,小火焖5分钟。
步骤 10:
开盖大火收汁,再翻炒几下,就ok了!
步骤 11:
吃完了以后,留下浓郁的酱汁可以加水秒变涮火锅哦!
1.强调一下“三汁”就是 甜面酱、蚝油、番茄酱,比例是 2:2:1。
2.如果家里没有黄油,可以用其它的食用油替代。
3.焖锅里面的鸡翅可以换成你喜欢的鱼、排骨、肉、肥肠、虾、螃蟹、火腿……
4.焖锅里的肉和菜吃完了,直接添水加热变成涮火锅,下入肥牛、羊肉、各种菜……