打小我就没有喝粥或者稀饭的习惯，小时候完全属于被家人逼迫着才喝~以至于高中住校以后，乃至大学期间粥这个东西我是从来不碰的。其实到现在我也不爱那些大米粥、小米粥之类的。但是对于各种豆类和杂粮我却是极其喜爱的~于是才开始接受这一碗杂粮粥。
用了谷道优粮的粥米，里面包含黑香米、黍米、红花生、燕麦、黑豆、红豆、绿豆、黑芝麻、薏仁米、花腰豆、荞麦。吃起来比较方便，当然也可根据自己喜好来配~~~喜欢浓稠的可以再加点大米哈~~~~
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五谷杂粮一碗粥收藏
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所需食材
- 谷道优良五谷粥米 1cup
- 红枣 5颗
- 莲子 1小把
- 冰糖 适量
- 清水 500克
五谷杂粮一碗粥的做法步骤
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步骤 1：
准备好食材。这个粥米是免淘洗的。如果自己搭配的话记得淘洗哦干净。
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步骤 2：
粥米清水浸泡2小时。用电压力锅的可以省掉这个步骤哦~
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步骤 3：
莲子洗净，清水泡15分钟。
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步骤 4：
将粥米、莲子、红枣倒入锅胆中，加入500克清水。盖好锅盖，选择【煲粥】模式。水量根据平时喜好来加也可以。
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步骤 5：
粥好后，根据喜好添加冰糖~利用余温融化即可~
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步骤 6：
一碗粥，健康养胃喝出好气色。 早晚皆宜~~
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步骤 7：
开饭喽~
小贴士
冰糖根据自己喜好~可不加哦~
