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【赐予你洪荒之力】抗衰老蔬果汁收藏
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所需食材
- 蓝莓 一盒
- 苹果 一颗
- 胡萝卜 一颗
- 芹菜 一支
- 柠檬 半颗
【赐予你洪荒之力】抗衰老蔬果汁的做法步骤
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步骤 1：
就是这几位大神～
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步骤 2：
水果用盐水浸泡洗净。苹果、芹菜、胡萝卜切块。不要去皮，不要扔掉菜叶。
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步骤 3：
蓝莓、苹果、芹菜、胡萝卜用破壁机榨汁。
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步骤 4：
果汁挤入半颗柠檬。泡沫中有营养成分，不要去掉。
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步骤 5：
完成了，可以享用啦～
小贴士
不要过滤，这几种食材富含丰富的膳食纤维，可减少疾病，是现在我们饮食结构中可能缺少而需补充的。 芹菜的菜叶也要一起榨汁哦～
这个汁是微博一个国际芳疗师推荐的，此人对护肤由内到外的分析还是很专业的。这几种蔬果的 结合可谓是抗衰老、防癌神器了。 下面来分别介绍一下这几种水果吧～ 芹菜含有丰富的蛋白质和大量的纤维素，具有健胃、利尿、降血压、镇静、止血、治疗便秘的作用。 蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能，营养成分高。其中，由于蓝莓富含花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳而备受注目。也是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一。 苹果中富含的果胶可显著降低血糖，血脂，减少胆固醇，疏通血管。并且对保护皮肤，防止紫外线辐射，冶疗创口，美容养颜都有一定的作用。 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A，人若每天服三次胡萝卜汁，可降低血压，并有抗肺癌作用。胡萝卜还能明目、美容。
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