果仁酸奶#健身修复食谱#的做法步骤

• 步骤 1：

  准备好食材，酸奶是事先做好的

• 步骤 2：

  将白糖放入开水烫过的面包桶内

• 步骤 3：

  再倒入一盒牛奶和乳酸粉搅拌至完全整合

• 步骤 4：

  最后倒入剩余牛奶

• 步骤 5：

  时间为6小时，待凉后放入冰箱冷藏

• 步骤 6：

  时间为6小时，待凉后放入冰箱冷藏

• 步骤 7：

  将核桃与开心果放入微波炉高火3分钟，后用擀面杖轻压几下

• 步骤 8：

  火龙果去皮切小粒

• 步骤 9：

  取适量冷藏好的自制酸奶至碗中

• 步骤 10：

  将刚刚准备好的火龙果、核桃和腰果粒撒至酸奶上

• 步骤 11：

  倒一勺亚麻籽油均匀淋在酸奶上即可

• 步骤 12：

  美味吧