迷迭香橄榄油烤芦笋

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迷迭香橄榄油烤芦笋收藏

浏览 154065 收藏 187 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 鲜芦笋 10根
  • 小番茄 20个
  • 黄红椒 各半个
  • 橄榄油 3小勺
  • 海盐 1/3勺
  • 迷迭香 一小根
  • 黑胡椒 适量
  • 红葱头酱 2勺

小贴士

1切记切记调味料铺一层撒一层,不然不够入味。
2入烤箱烤时,建议上面一定要盖上锡纸,不然当中的小蕃茄会爆浆的你烤箱整个面目全非。如果你是你勤奋的孩子,如果你喜欢享受看到这样虐心的爆浆场面,你可以取掉锡纸。
3尽可能的选橄榄油烹饪,橄榄油能让这道菜清爽而不油腻,

jijiqucho 2016年07月28日发布
来去有无,淡而雅香。当满室而起的迷迭香与橄露橄榄油撞上红葱头酱时,热情四溢的小番茄再也按耐不住心中的激情爆浆而出。
所有蔬菜类的健康饮食中以尽可能的以烹饪少为保留最好的营养,这款低卡露里的迷迭香橄榄油烤芦笋轻脂饮食,就算吃饱也不会让你狂浪的胃有饥饿感,当中的蔬菜可以随意搭配,热量超低,当烤箱里的蔬菜随着烤箱的温度上升时,淋于上面的橄露橄榄油释放出的淡淡的果香,和撒在上面迷迭香及红葱头酱的适时挥发蔓延,更让这道菜香气在室内轻盈的绕转于你的鼻腔,让这个夏季多了一份清雅的迷恋,少了一份油腻。
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