立秋了，进入秋天大多数人第一反应就是“贴秋膘”，该进补的时候了，但是夏天因为吃了过多生冷瓜果，给脾胃埋下了隐患，在进补前弱不先调理好也只会越补越内火虚旺。山药为补中益气的药材，具有补益脾胃的作用，非常适合脾胃虚弱者进补前食用，　　山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气。长期食用黄秋葵，有护肤、健胃、保肝、强肾等功效。初秋，先调养好然后开始进步吧～