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步骤 1:
准备好材料。
步骤 2:
银耳事先用冷水泡开,去掉黄蒂,撕成碎朵
步骤 3:
芡实、薏仁泡水1小时以上洗干净。
步骤 4:
洗干净后,加上银耳,入锅。大火煮开后,转小火煮1.5到两小时。
步骤 5:
关火前10分钟加入适量冰糖。
步骤 6:
枸杞入锅关火焖一下即可。
不容易煮烂的食材,提前浸泡可缩短炖煮时间。孕妇和在生理周期慎吃!
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