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步骤 1:
准备好食材
步骤 2:
什锦菜和培根放入不粘锅炒熟,盛出晾凉备用
步骤 3:
鸡蛋蛋白分到容器里,蛋黄备用
步骤 4:
蛋白用打蛋器打到湿性发泡
步骤 5:
在打发的蛋白里加入炒好的什锦菜、培根和奶酪
步骤 6:
拌匀
步骤 7:
把拌好的蛋白分成2份放在吐司上用勺子在中心压个坑
步骤 8:
烤箱180度预热放入蛋白吐司烤3分钟左右,让蛋白定型
步骤 9:
拿出吐司,把蛋黄放入事先做好的坑中,再放入烤箱烤5分钟左右即可
步骤 10:
撒些西兰花碎和少许黑胡椒提味,营养丰富又美味的早餐
步骤 11:
很喜欢溏心蛋
1、什锦菜:速冻玉米、胡萝卜、豌豆,超市冷鲜食品区有售。
2、培根本身带有咸味,所以就没有再用盐来调味最后加少许黑胡椒碎提味味道就很赞了
3、蛋白烤制定型后放入蛋黄再烤熟