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#萌家#便当记录贴收藏
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时间 1小时以上 掌勺(高级)
所需食材
- 便当
- 海苔 适量
- 花生米 四颗
- 杂菜 适量
- 米饭 适量
- 紫薯/南瓜 适量
- 龙利鱼番茄汤
- 龙利鱼 200g
- 番茄酱 25g
- 番茄 2个
- 橄榄油 3g
- 南瓜浓汤
- 南瓜 200g
- 全脂奶 100g
#萌家#便当记录贴的做法步骤
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步骤 1：
便当： 米饭先铺满容器底部。再取一些饭，用模具按出形状，然后装饰上海苔，花生，玉米粒即可。紫薯和南瓜事先蒸熟（南瓜可稍微多蒸一些，因为还要做南瓜浓汤）然后切片，可以稍微厚一些，用模具按出形状装饰即可。 番茄龙利鱼汤： 番茄切块，龙利鱼切块。锅内刷油！倒入番茄翻炒，加入一碗水，倒入龙利鱼，番茄酱翻炒至收汁。 南瓜浓汤： 南瓜蒸熟后倒入搅拌机中，加入牛奶即可。
我把所有用到的食材，都写来下来了，方便自己记录。
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