李易峰不愧是我第一男神!长得帅、情商高,还会做饭,简直“完美”~七夕的早餐,就跟着峰峰制作甜蜜又健康的早餐的视频学起来~
让我的少女心爆发出洪荒之力,赶紧起床,来点对眼睛好的富含叶黄素,胡萝卜素的南瓜,做一个特别的芝士饭团三明治
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步骤 1:
食材准备;
步骤 2:
把南瓜去皮切小块,锅内放水煮到酥烂捞出;
步骤 3:
煮好的南瓜放入米饭里,加少许盐和黑胡椒,搅拌均匀;
步骤 4:
拌好的米饭放在铺好的保鲜膜上,保鲜膜折成四方形,把饭团做成比芝士片略大一点,不要太厚的饭团;
步骤 5:
做两片饭团,在中间放上芝士片,如果喜欢可以加两片芝士;
步骤 6:
再盖上一层饭团,把饭团的四周压紧,裹上鸡蛋液,面包糠;
步骤 7:
放入烧热的油锅内,中火炸至两面金黄即可捞出后,对角切开乘热吃;
食材里面加入了对眼睛很好的富含叶黄素,胡萝卜素的南瓜,关注眼睛健康!因为~保护好眼睛,才能看男神看得更清楚哈!