滋补润燥、补血又美容的红枣猪蹄黄豆汤，富含胶原蛋白，经常吃可增加皮肤弹性，美容养颜抗衰老哦，炖好的汤是味道浓香，营养价值丰富哦,加花生、红枣和淮山，可以减少猪蹄的油腻感，使得黄豆炖猪蹄的营养更均衡。爱美的女性朋友可以多喝哈。
猪蹄黄豆煲的汤还是常用的催乳方，它适用于乳汁化生不足的缺乳，服用猪蹄汤要分次，汤多肉少，否则汤中的高蛋白与高脂肪可能会引起胃口不佳，反而补不进。
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
黄豆猪蹄汤--滋补可以如此简单收藏
浏览 323974
收藏 11310
所需食材
- 猪蹄 半只
- 红枣 4颗
- 淮山 18克
- 黄豆 1把
- 蜜枣 2颗
- 红皮花生 1把
- 枸杞 少许
- 生姜 4片
- 盐 适量
黄豆猪蹄汤--滋补可以如此简单的做法步骤
-
步骤 1：
准备好材料，猪蹄洗干净剁成块。
-
步骤 2：
黄豆和花生提前泡40分钟，其他材料洗干净备用。
-
步骤 3：
锅内加水烧开，放入猪蹄块和4片姜，用大火煮去猪蹄的血水，捞出备用。
-
步骤 4：
除了枸杞外，所有材料和猪蹄连同4片姜一起放进锅中，加适量的水。
-
步骤 5：
用大火把汤烧开，转小火慢炖2小时左右，出锅前5分钟调入枸杞。
-
步骤 6：
关火前调入食盐即可。
小贴士
猪蹄最好选前蹄的脚掌部分，这样煮出来的汤水不会太油腻，黄豆要选新鲜的，煮出来的汤水才鲜香，取出的猪蹄可以直接蘸酱油食用，也可以加些调料做成凉菜。
