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步骤 1:
将金针菇去除根部的1-2厘米,洗净,泡在淡盐水中
步骤 2:
鸡蛋打散,放少许盐、胡椒粉和清水,搅拌至均匀
步骤 3:
锅烧热,加少许油,下鸡蛋,炒熟成蛋花状,盛出
步骤 4:
锅中放少许油烧热,下金针菇,炒至发软,加入炒熟的鸡蛋
步骤 5:
翻炒至二者混合均匀,加盐和耗油,搅拌均匀后加入辣椒丝出锅
步骤 6:
撒些葱花也可以,忘拍步骤图了
蒜蓉粉丝蒸龙利鱼
减脂期来这碗菌锅丸子汤
辣酱蒸金针菇
土豆番茄牛肉汤
秒杀烧烤店,自制烧烤,超过瘾巨好吃
藤椒肥牛面,椒麻鲜辣超过瘾
酸香可口的金针肥牛
蒜蓉蒸鸡胸肉,肉质滑嫩不柴,鲜美不油腻
蒜蓉粉丝蒸蟹柳,鲜嫩低脂,一口沦陷
10分钟快手低脂菜:蒜蓉金针菇蒸黑鱼片
鲜香的金菇鲈鱼片
泡菜豆腐汤
油浸大蒜
豆乳挞
鱿鱼干贝瘦肉粥
凉拌牛肉
减脂又补元气的杂粮红豆包 简单版本
腊肉手撕包菜
藜麦南瓜碗
肥牛杂粮焖饭