在秋老虎的威力下，我们经受了多天酷热的煎熬，昨天开始终于降
温了，丝丝的北方给我们带来了秋天的气息，这个时候才开始有点秋天
的味道啦。
自从有了豆浆机，就一直做各种豆浆、米糊、米浆等，非常方便。
今天用红枣和美国加州核桃做了一个核桃红枣米浆，在豆浆机工作的过
程，阵阵香味就传遍了整个家里，真香呀！这个核桃红枣米浆不但闻起
来香喷喷的，喝起来也非常可口
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
核桃红枣米浆收藏
浏览 161738
收藏 420
时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 大米 1/5杯
- 红枣 1/3杯
- 加州核桃 1杯
- 清水 1升
- 蜂蜜 适量
核桃红枣米浆的做法步骤
-
步骤 1：
红枣清洗后去核，剪成小块；大米清洗干净；加州核桃冲洗一下；全部材料放进豆浆机，加入1升清水；
-
步骤 2：
启动豆浆机的八宝键，程序完成后放凉，根据需要直接饮用或者加入适量蜂蜜。
小贴士
如果想丰富口感，可以像我这样在核桃红枣米浆里面加入红枣片和整块的核桃一起吃。美国加州核桃，预防心血管疾病的最佳选择每天只需1.5盎司的美国 加州核桃就可以对心脏起到保护作用，不仅降低了总的胆固醇，也降低 了LDL“恶性”胆固醇，但加强了活跃在心脏动脉血管中的内皮细胞的 功能。 美国加州核桃, 控制体重的好帮手美国加州核桃中的好脂肪, 足够 的膳食纤维, 蛋白质能带来饱腹感, 促进肠胃健康, 成功的控制体重， 同时降低胆固醇。 美国加州核桃，强壮骨骼美国加州核桃富含ALA和Ω3脂肪酸，可以 减少骨质损伤，有利于骨骼健康。美国加州核桃是ALA最丰富的营养来 源。
红枣，又名大枣，红枣最突出的特点是维生素含量高，有“天然维 生素丸”的美誉。有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的 药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维 生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。主要的好处有：健脾 益胃、补气养血、养血安神、缓和药性，红枣是补气养血的圣品，同时 又物美价廉，民众无需购买坊间
