五环鱿鱼圈#专利好油为冠军加油#

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五环鱿鱼圈#专利好油为冠军加油#收藏

浏览 132729 收藏 40 时间 30~60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 鱿鱼圈 200g
  • 白胡椒粉 一茶勺
  • 一茶勺
  • 料酒 一汤勺
  • 酱油 两汤勺
  • 玉米淀粉 适量
  • 鸡蛋 一个
  • 面包糠 适量
爱吃的董小姐z 2016年08月04日发布
鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可预缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。再配合金龙鱼一比一调和油烧至,美味又健康,奥运能量美食做起来!
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