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步骤 1:
榴莲肉去核备用
步骤 2:
牛油果去皮备用
步骤 3:
将牛奶盒剪开倒入料理机里
步骤 4:
将三种食材放入料理机中搅拌3分钟即成为奶昔
步骤 5:
成品出炉喽,喝不了的奶昔可以装入玻璃瓶中放置冰箱中冷藏
牛油果是一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质。女性每星期吃一个牛油果,就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重,防止宫颈癌。牛油果也是糖尿病人难得的高脂低糖食品。牛油果吃法多样,可以配蜂蜜、配奶酪、配砂糖,甚至配酱油都行!