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步骤 1:
鸡腿洗净沥干水份备用!
步骤 2:
去掉鸡腿里面的骨头,要小心哦,别伤了手啦!
步骤 3:
去骨的鸡腿用叉子扎一些小洞,方便腌制的时候入味儿!
步骤 4:
鸡腿里面加入生抽2勺,老抽1勺,生粉1勺,蒜瓣5个,生姜1块,料酒4勺,香油1勺,胡椒粉1勺,鸡粉1勺,红曲粉2克,抓匀腌制,放在冰箱冷藏2个小时以上!
步骤 5:
这是腌制了半天的鸡腿!已经很入味了哦!
步骤 6:
平底锅里放入适量的油,把鸡腿鸡皮那一面放在平底锅里煎制!
步骤 7:
鸡腿一面煎好后,翻面煎另一面!(晚上拍摄的,颜色有点深!)
步骤 8:
再把鸡皮面翻朝下,把腌肉剩的料倒入锅中。
步骤 9:
再加入大概腌肉料等量的水。盖上锅盖炖五六分钟,汤汁变粘稠,鸡腿就做好了!
步骤 10:
做好后的鸡腿,颜色很诱人了。把鸡腿放到案板上切成条状。
步骤 11:
做鸡腿的时候,我洗了两小把米,加入适量的水,用豆浆机按的米糊键,做了一个营养米糊!
步骤 12:
花菜和胡萝卜洗净切好!
步骤 13:
锅里放入适量的水烧开,加入3勺盐和几滴油,把胡萝卜个花菜焯熟捞出来控干水份备用!
步骤 14:
焯熟的胡萝卜和花菜!
步骤 15:
米饭装在碗里压实,倒扣在盘子中间!
步骤 16:
把花菜和胡萝卜放在盘子周围,切好的鸡腿肉放在中间,淋上锅里的汤汁儿,撒上葱花即可享受美味啦!
步骤 17:
成品图
步骤 18:
成品图
步骤 19:
成品图
步骤 20:
成品图
步骤 21:
这个时候营养米糊也打好啦!来一杯营养米糊,加一勺糖搅拌均匀,再来一盘照烧鸡腿饭,真是人间美味啊!
步骤 22:
成品图
步骤 23:
成品图
步骤 24:
成品图