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步骤 1:
选老一点的带豆洗净
步骤 2:
掐去头尾,切成15厘米长段
步骤 3:
热锅里加相对多一点的油
步骤 4:
入带豆段翻炒
步骤 5:
炒到带豆变成翠绿色
步骤 6:
加入生抽、老抽、较多的醋、糖
步骤 7:
加250毫升清水,烧开后转小火焖煮。
步骤 8:
烤带豆小火煮20分钟的样子。
步骤 9:
烤带豆小火煮40分钟的样子。
步骤 10:
至完全入味了,大约50-60分钟,可以适当调成中火,把汁收干,但也要当心不要烧糊了。
嫩一点的带豆炒来吃比较好,烤带豆要选老一点的带豆。烤得干剥剥可以当冷盘,放冰箱一周不坏,是宁波人夏季餐桌的恩物。