全麦黑芝麻包 by 涛餮岳宴 - 菜谱

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浏览 147956 收藏 36 时间 30~60分钟配菜(中级)

清水的量要根据面粉的吸水性而定，要一点一点分次加入，不一定要全部加入的。发面的时间要根据温度而定，室温低时要适当延长时间。

涛餮岳宴 2016年08月06日发布

北方人还是更爱吃面食，我家各种面食变着花样做，为了营养均衡可以变换面粉的种类，为了多场次些粗粮，最近买了一袋全麦面粉和一袋黑芝麻馅，今天就包了黑芝麻包，黑芝麻富含维生素E，延缓衰老，降血脂，养血，乌发，经常吃一些健康养生，搭配粗粮全麦，好吃又健康

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