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健身早餐之牛奶亚麻籽燕麦收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 德运奶粉 1勺
- 亚麻籽燕麦 两勺
健身早餐之牛奶亚麻籽燕麦的做法步骤
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步骤 1：
准备好奶粉和燕麦片两种食材。
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步骤 2：
依自己口味确定好搭配比例，倒入适量开水。
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步骤 3：
成品。
小贴士
食材的量完全看你个人喜好，是否加糖也取决于你。健身已经不易，有机会自由的时候千万不要亏待自己。
最近健身，既要控制食量又要调整饮食，早晨本身时间紧张，太复杂的搭配真的心有余而力不足，于是想到了冲泡的方式解决健身期间的早餐问题。
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