鲜虾藜麦鸡蛋盏的做法步骤

• 步骤 1：

  藜麦浸泡半小时以上

• 步骤 2：

  模具内刷色拉油防粘，如果是不粘模具可以省略这个步骤

• 步骤 3：

  放入一勺藜麦，轻压平整

• 步骤 4：

  鸡蛋打散，加适量盐调味，模具内放入一勺蛋液，摆上虾仁

• 步骤 5：

  烤箱预热160°，烤12-15分钟

• 步骤 6：

  取出装盘