燕麦棒棒脆的做法步骤

• 步骤 1：

  烤箱预热150度，燕麦片入烤箱，上下火，中层8分钟

• 步骤 2：

  蔓越莓干切碎粒，黑芝麻，椰蓉待用

• 步骤 3：

  烤好的燕麦片稍凉倒容器里，加入全麦粉，把蔓越莓干，黑芝麻，椰蓉倒入，再加入蜂蜜后搅拌几下

• 步骤 4：

  搅拌如图，再分2－3次加入椰汁，我的椰汁里含少许果肉，也一并倒入混合了。 分次加入是为了完全融合，避免过多水份。

• 步骤 5：

  模具铺上油纸，将拌好的燕麦混合物倒入铺平压实，烤箱预热，170度，30分钟

• 步骤 6：

  烤好取出稍放凉切条

• 步骤 7：

  嫌太长切短些。

• 步骤 8：

  装盘，待放凉装密封。

• 步骤 9：

  无油低热量，既可零食还能用来应急作裹腹食物，试试吧。