凉拌苦瓜—迷迭香

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凉拌苦瓜—迷迭香收藏

浏览 169805 收藏 975 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 苦瓜 1根
  • 辣椒油 1勺
  • 香油 1勺
  • 1勺
  • 1勺
  • 生抽 1勺
  • 4瓣
  • 葱末 1把
  • 红彩椒 1个

小贴士

1. 绰水时间不宜太长,时间越长,维生素C损失越多。
2. 脾胃虚寒者不宜生食,孕妇也不宜食用。

迷迭香Rosemary 2016年08月11日发布
➤ 苦瓜对人非常有益,在医药上有增进食欲、明目、助消化、清凉解毒等疗效。苦瓜的新鲜汁液,含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质,具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品。

➤ 天气燥热,让人容易口干舌燥,火气大。所以在炎热天气,吃一些清火清热,生津补气的食物,可以缓解身体的燥热,让身体变得舒适、健康。
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