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步骤 1:
排骨斩件洗净
步骤 2:
烧开适量水,拍一块姜放进锅中,将排骨飞一飞水
步骤 3:
捞出排骨沥干水,姜片夹起丢弃
步骤 4:
用大盆盛起排骨,调入麻辣香锅料、盐、酱油、黑椒粒、鸡粉
步骤 5:
搅拌均匀,腌制20分钟
步骤 6:
取出杏鲍菇、四季豆、荷兰豆、胡萝卜、蒜瓣
步骤 7:
所有食材洗净,荷兰豆、四季豆去筋丝、杏鲍菇、胡萝卜切条状,蒜瓣去皮切片
步骤 8:
先将难熟的四季豆焯一下水
步骤 9:
再放入荷兰豆、杏鲍菇、胡萝卜焯煮片刻
步骤 10:
全部捞起,沥干水
步骤 11:
热锅,倒油,下蒜片爆香
步骤 12:
倒入排骨煸炒片刻,至焦黄出香味
步骤 13:
加上适量清水,遮上锅盖,焖煮20分钟
步骤 14:
煮至汤汁收干,倒入焯好的素菜
步骤 15:
翻炒片刻,调入蚝油拌匀
步骤 16:
盛入砂锅中,在炉火上煮5分钟即可原煲端上餐桌
步骤 17:
成品图
步骤 18:
成品图
食尚小贴士:排骨提前腌制容易入味,食物在砂锅中不能煮的太久,因盛放食材太多,空间小,煮的太久容易糊锅,在炉火上煲热砂锅即可保温。