核桃四季豆#健身修复食谱#的做法步骤

• 步骤 1：

  准备材料：核桃最好吃的时候才剥壳，姜蒜剁成姜蒜蓉

• 步骤 2：

  四季豆洗净切段

• 步骤 3：

  煮锅烧开水后，放2克盐和油，再放入四季豆和核桃，焯水，把四季豆煮至断生

• 步骤 4：

  炒锅烧热油，爆香姜蒜蓉

• 步骤 5：

  放四季豆翻炒，将四季豆的水分全部煸炒干

• 步骤 6：

  放盐调味

• 步骤 7：

  放入焯过水的核桃

• 步骤 8：

  最后放入剁椒

• 步骤 9：

  将所有材料翻炒，将四季豆完全炒熟入味，即可