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核桃辣着吃-椒盐辣烤核桃自创#健身修复食谱#收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 核桃 450g
- 色拉油 30ml
- 切碎的香菜 5g
- 切碎的莳萝（干的亦可） 2g
- 切碎的thyme（百里香干的亦可） 10g
- 切碎的迷迭香（干的亦可） 5g
- paprika（细红辣椒粉） 5g
- 粗辣椒面 2g
- 椒盐（考虑健康可不放） 5g
核桃辣着吃-椒盐辣烤核桃自创#健身修复食谱#的做法步骤
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步骤 1：
这是材料
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步骤 2：
核桃倒入油搅拌均匀
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步骤 3：
把所有材料放入搅拌均匀
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步骤 4：
烤箱预热350华氏度180摄氏度，把混合好的核桃铺在垫上烘培用纸的烤盘上烤15分钟左右，具体时间按照自己的烤箱脾气调整。
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步骤 5：
好香呀！
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步骤 6：
一暗一亮二种风格
晚上看奥运比赛看电视，熬到半夜我总忍不住吃零食，可这体重让我不敢吃呀！于是坚果就是最好的选择了，坚果富含不饱和脂肪酸，有益心脏，不易发胖。家里正好有核桃于是中西结合做了这道辣烤核桃，西式的香草香味，加上中式椒盐，太好吃了，而且饱腹感强，一会就不饿了！边吃椒盐辣烤核桃边为中国加油！
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