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步骤 1:
3个鸡蛋打散,再加入2勺低筋面粉搅到无颗粒均匀,将牛油果,红萝卜切粒,玉米3样一起放入蛋糊里搅匀!不粘锅烧热后,放点橄榄油烧至冒小泡,倒入蛋糕入锅,小火慢煎!如图
步骤 2:
然后翻一下面,再煎煎,也可以不翻面煎,直到上面的玉米粒熟就好了
步骤 3:
煎好后,装碟,切块
步骤 4:
营养的价值成,我就不说啦(^_−)−☆可真香~~
我糖,盐都没有放的!因为我想吃原汁原味的^_^吃不习惯,可以放点糖,盐,或,黑椒
牛肩肉排意面
土豆沙拉
水果缤纷三明治
减脂美味早餐:Tartine配缤纷沙拉和
开学牛排套餐
低卡恰巴塔三明治
牛油果酸奶
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精致早餐:芝麻菜中东米芒果杏仁沙拉配香蕉
西兰花炒虾仁
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果酱奶油面包
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛