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步骤 1:
第一步忘记拍照了,里脊用料酒,少许盐浸泡半小时,倒出多余水份,再切成方形的块状,然后横竖花刀,不要切断,链接即可,面粉和淀粉1:1混合,再将切好的里脊花沾均匀
步骤 2:
锅内放宽油,表面微有热气(油温约六成热)时候放入里脊花,中小火炸熟
步骤 3:
炸成型捞出,放凉后二次下锅
步骤 4:
撒上椒盐或者中心点缀番茄沙司,可以有两种口感呢
奥尔良椒盐风味鸡胸肉又香又嫩,低卡高蛋白
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