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步骤 1:
来准备好材料,嘎嘎嘎
步骤 2:
我是准备的早饭,所以前天晚上就泡着了
步骤 3:
第二天,百合干泡发,薏仁米淘洗下,干莲子也要洗洗哈,把他们一起放进去煮沸,小火30分钟,加冰糖
步骤 4:
来,出锅啦,我喜欢醒来一杯柠檬水,嘎嘎嘎,美好的一天开始啦。
薏仁,莲子都具有降低血脂、血糖的功效,益气养胃,还可以代餐,减肥的妹纸们,但是不宜过量食用,寒凉体质者不宜使用
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