三宝焖鸭

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三宝焖鸭收藏

浏览 39016 收藏 234 时间 30-45分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 腐竹
  • 木耳
  • 香菇
  • 鸭腿
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 料酒 适量
  • 老抽 适量
  • 食用油 适量

小贴士

香菇——在民间素有“山珍”之称。味道鲜美,香气沁人,营养丰富,也有“植物皇后”美誉。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原,味甘,性平。主治食欲减退,少气乏力。
木耳——色泽黑褐,质地柔软,味道鲜美,营养丰富,可素可荤,不但为中国菜肴大添风采,而且能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血及其他药用功效。
腐竹——中国人很喜爱的一种传统食品,具有浓郁的豆香味,同时还有着其他豆制品所不具备的独特口感。腐竹色泽黄白,油光透亮,含有丰富的蛋白质及多种营养成分。

绿野仙踪olivia 2011年09月15日发布
今天立秋了,贴秋膘的好日子~这个节气是夏秋两季的分水岭,虽说入秋,可天气依然处在闷热之中,既要贴贴秋膘又要度苦夏,三宝焖鸭无疑是一道合适的菜肴~今年夏天鸭肉真是没少吃,以前北方人过夏是不怎么讲究吃鸭子的,主要是卖生鸭肉的很少,后来超市和市场的鸭肉越来越多,半片鸭、鸭腿、鸭翅……都能轻易买到,这才让大家的餐桌逐渐丰富起来。四季之中,鸭肉特别适合夏季食用,俗话说得好:“防苦夏吃吃鸭”。鸭肉富含人们在夏天急需的蛋白质,而且能防治疾病。吃过了烤鸭、酱鸭、红酒鸭,喝过了老鸭汤,不能不尝尝这道鸭肉的新吃法~三宝焖鸭,哪三宝——香菇、木耳、腐竹,搭配细腻入味的鸭肉,夏秋交替一定要尝试的私房菜,分享给大家~
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