核桃酪#健身修复食谱#的做法步骤

• 步骤 1：

  糯米与红枣提前一晚泡上

• 步骤 2：

  红枣上锅蒸15-20分钟

• 步骤 3：

  最麻烦的一步就是红枣去皮。照梁实秋先生的原作核桃皮也是要去掉的，鉴于核桃去皮实在太琐碎，我们只把红枣肉用小勺刮下来就好。

• 步骤 4：

  糯米早就泡好，核桃剥皮掰碎，红枣也已经刮出枣泥，再准备600ml水。一起放进豆浆机里。

• 步骤 5：

  选择米糊，开始即可。如果用搅拌机，充分粉碎后要煮开煮熟。

• 步骤 6：

  喷香的，营养的

• 步骤 7：

  香稠的核桃酪，做早餐，下午茶点，夜宵，都非常不错。

• 步骤 8：

  谢谢大家的观看！