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简易减肥健身餐收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 鱼肉 适量
- 胡萝卜 按食量
- 洋葱 按食量
- 青菜 按食量
- 鸡蛋 一个
- 盐巴 一点点
- 油 少量
- 蜂蜜 可选
简易减肥健身餐的做法步骤
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步骤 1：
备好所有料（鱼肉切片，胡萝卜切薄片，洋葱切丝／丁，青菜切细丝。）
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步骤 2：
开火热锅，油下一点点，鸡蛋敲碎下锅慢慢煎，大概蛋清全熟了就可以了，不喜欢吃生蛋黄的可以翻过来稍微煎一下子就可以起锅了。
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步骤 3：
鱼下锅前抹点蜂蜜，也可不抹，看个人，小火慢煎，与胡萝卜一起煎比较节省时间，中途撒一点点盐，加点黑胡椒更好（家里没有买我就省了），掌握好时间不能煎糊了，熟了就起锅。以后直接放入洋葱，洋葱可用大火快炒，变色了就可起锅，最后放入青菜（我这里没有，就用了白菜，青菜更好），记得加盐，起锅装盘就完成了。
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步骤 4：
来一张成品图，
小贴士
蜂蜜抹在鱼肉上非常香，也可加一点到胡萝卜上，味道更美味哟！记得一定要小火慢煎，不然就只能吃黑暗料理了！
最近在减肥，一直不知道该吃啥，看到那么多达人秀出自己的手艺，忍不住也来扒拉一次，非常简单，新手上路也能轻松Get
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