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孕妇也可以吃的炒玉兰片收藏
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时间 10分钟左右 配菜(中级)
所需食材
- 玉兰片 300g
- 火腿 100g
- 青椒 50g
- 虾皮 20g
- 葱花 适量
- 小米辣 2个
孕妇也可以吃的炒玉兰片的做法步骤
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步骤 1：
青椒切丝，小米辣切成小圈（个人比较爱吃辣椒，但又不能多吃，所以稍微弄一点解解馋），葱切成葱花，玉兰片和火腿切片，两种食材大小要差不多哦！
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步骤 2：
玉兰片含草酸哦，炒之前记得用热水过一遍哦！
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步骤 3：
过程忙着做了，忘了拍了。。。首先热油，然后加入虾皮，炒香后加入青椒丝和小米辣炒香，加入玉兰片一起翻炒，稍微加一点盐，因为后面加的话火腿就咸了！
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步骤 4：
把玉兰片起锅，再放一点油炒火腿，熟了之后再加入之前炒的玉兰片，炒匀后撒上葱花就OK了，非常香！
玉兰片是粗纤维，多吃更健康哦，尤其孕期的时候，应该多吃一些！
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