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薏米莲子银耳汤收藏
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时间 1小时以上 切墩(初级)
所需食材
- 银耳 20g
- 莲子 20g
- 薏米 20g
- 冰糖 适量
- 水 适量
薏米莲子银耳汤的做法步骤
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步骤 1：
准备材料，银耳提前两小时泡发、莲子、薏米提前半小时泡发就OK……
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步骤 2：
银耳，要掰成小朵，加入适量水
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步骤 3：
把银耳、莲子、薏米放入砂锅中…大火热开、转中小火炖约1-1.5小时
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步骤 4：
我又放了两颗枣，在最后10分钟放入适量冰糖即可……
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步骤 5：
近照
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。可以滋补生津；润肺养胃，补肺益气。虚劳咳嗽；痰中带血；津少口渴；病后体虚；气短乏力。
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