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步骤 1:
准备食材
步骤 2:
虾仁中放入盐
步骤 3:
料酒
步骤 4:
搅拌均匀,腌制5分钟
步骤 5:
锅中放油,7成热时放入腌制好的虾仁
步骤 6:
翻炒至变色
步骤 7:
放入什锦蔬菜翻炒
步骤 8:
加入少量盐
步骤 9:
在翻入少量黑胡椒粉
步骤 10:
翻炒均匀
步骤 11:
盛盘
步骤 12:
完成
1. 什锦蔬菜就是超市里卖的袋装那种,里面有胡萝卜丁、玉米粒、青豆,解冻后可以直接吃的,所以炒的时间不需要很长。
什锦蔬菜建议家里可以常备一袋,冷冻可以保存一年,没时间买菜的时候,可以拿出来炒饭、拌沙拉或者今天这道什锦虾仁简简单单炒一盘,很方便。
2. 虾的营养价值特别高,含有大量维生素b12和虾青素,可以防止氧化,说人话就是抗衰老哦!同时热量和脂肪含量较低,吃多少还不怕胖,这好东西,有条件得多吃啊!
3. 虾仁炒之前用料酒和盐腌制5分钟,这样可以去腥味,也可以让虾仁更容易入味。
4. 超市里卖的冷冻的虾仁是没有去虾线的。化开后可以用牙签插入虾背第二节,挑出虾线。