处暑,“七月中,处,止也,暑气至此而止矣”,意味着夏去秋来。随着夏热褪去,秋凉渐增,此时最适合用食物进行身体调理。
市场上常见的山药,性平微温,有益气补脾、助消化等功效,是滋补食疗的佳品。
今天推荐的【葱烧牛腩山药】,一个软糯,一个绵粉,口感丰富,加上葱烧酱香,滋味无穷。
微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
牛腩改刀成长宽3cm大小的方块。
步骤 2:
大葱切成寸段,蒜、姜稍微拍一下;山药洗净、去皮后切成3cm长段块,再用淡盐水浸泡。
步骤 3:
牛腩汆烫出血沫,清洗干净后沥干备用。
步骤 4:
锅下油用中火将葱、姜、蒜煸炒出香味。
步骤 5:
加入牛腩块翻炒至肉块外表呈深褐色。
步骤 6:
加入料酒、酱油翻炒均匀,再加入一碗热水(注意是热水!),没过牛腩。待烧开后,盖上盖子转小火烧制。
步骤 7:
烧牛腩的同时,另外取锅汆烫山药,约3分钟后捞起沥干备用。
步骤 8:
牛腩烧制40分钟后,加入山药块用中火继续烧制5分钟。然后加入蚝油拌匀,大火收汁,最后撒入些许大葱尾(绿色葱叶切碎),即可起锅。
1、提前汆烫山药可以避免过多的粘液糊锅。
2、炖煮牛腩时可加入少许食用小苏打,可以帮助将牛腩更快变得酥软。