紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含大量的硒元素和花青素。花青素对100多种疾病均有非常大的预防和治疗作用。花青素是当今科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最安全、最有效的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素c的20倍、维生素e的50倍。
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
步骤 1：
准备相关食材
步骤 2：
紫甘蓝焯熟；.山药去皮切块；将所有食材置入料理机中
步骤 3：
选择果蔬汁键运行至结束
步骤 4：
在平底锅内刷一层油；倒入面糊摊平
步骤 5：
卷入喜欢吃的食材即可
步骤 6：
完成
