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步骤 1:
1将黄瓜,西红柿,海带洗净去皮,切成块。2海带放入热水里焯5分钟左右即可,再放入冷水里,泡1分钟左右沥干水分。3将切好的黄瓜西红柿,一起放入海带里加适量香菜,香油,盐,生抽,醋拌匀装盘即可。
午餐:炒饭+海带冬瓜汤
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