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大杏仁水果沙拉收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 时令水果 500克
- 大杏仁 50克
- 沙拉酱 2勺
大杏仁水果沙拉的做法步骤
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步骤 1：
分享一个切火龙果的窍门，先对切开，然后横竖交叉切几刀，再向上推，果肉就自然跟皮分离了。
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步骤 2：
水果去皮切块，装入盆中。
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步骤 3：
加入大杏仁，按个人口味调入沙拉酱。
小贴士
建议沙拉酱最好浇上，吃的时候再拌匀，这样不会太腻口。
营养分析：水果中含维生素C较多，还含有一定量的有机酸，如苹果酸、枸橼酸等，能刺激胃液，促进消化，利水消肿；美国大杏仁含有丰富的高纤维、维生素B族、维生素E及人体必需的矿物元素等，有降脂、防便秘、防治骨质疏松、降糖、减肥等作用。
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