入秋季节,夏季的燥热与烦闷就要过去了
不过,年妃也提醒大家
这个季节交替的日子我们更加需要注意养生哦
炎夏和初秋的饮食应以清淡质软、易于消化为主
少用厚味及辛辣上火之物
今天
年妃给大家推荐的是一道芙蓉莲子汤
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步骤 1:
将莲子剥皮去腥,洗净后放入沸水中
步骤 2:
加入两大勺白糖,并用勺子捞起泡沫
步骤 3:
鸡蛋清打花
步骤 4:
将西红柿切片,与蛋花蒸5分钟
步骤 5:
将蛋花西红柿和莲子加入冰糖水中
步骤 6:
装盘,撒入百合、花瓣,制作完成